Leefstijl Coaching
DUURZAME RESULTATEN – FOCUS OP LONGEVITY – MENTALE COACHING
Veerkracht krijgen en jezelf gezond(er) maken met meer energie en plezier
Inhoud van pakket
Lifestyle Coaching
Algemeen
- Vrijblijvende intake
- Doelen opstellen
- Advies gezondheid
- Advies aanvullend onderzoek
- Bereikbaar voor vragen
- Wekelijkse check-in
- Call op aanvraag
Training
- Schema op doel
- App met uitleg
- Progressieve overload
- Analyse uitvoering
- Blessurepreventie
- Passend in agenda
- Oefeningselectie
- Inclusief cardio
- Mogelijkheid tot PT plannen (meerprijs)
Voeding
- Schema en adviezen
- Overzichtelijke app
- Recepten
- Supplementenadvies
- Meekijken met tracken
- Passend in jouw dag
- Maaltijden naar wens
- Advies verdeling voeding over de dag
Totaalprijs: 167,00 euro per maand*
*De genoemde prijs is per 4 weken en is inclusief 21% BTW. Hierbij ontvang je een pro-lidmaatschap voor een app van Gluteus Medicus waarin alles bij te houden is en jouw persoonlijke plan en schema’s staan.
Je start met minimaal 6 maanden coaching, zodat we elkaar goed kunnen leren kennen en ik de plannen kan bijstellen. Zo weet ik hoe je ergens op reageert, wat wel/niet werkt en hoe jij verder kunt. Ook heb ik zo een breed beeld van jouw algehele gezondheid, waarin ik specifieke adviezen kan meegeven. Denk hierbij aan aanvullend onderzoek laten verrichten, als dat nodig is.
Gratis vrijblijvende intake
Voordat we aan de slag gaan met coaching is er altijd een vrijblijvende intake waarin we elkaar leren kennen en waarbij je al je vragen al kunt stellen. Het grootste doel hiervan is jouw doelen bepalen en meetbaar maken, waardoor we erna aan de slag kunnen met een persoonlijke benadering om te werken aan die betere versie van jou!
Hoe ziet een intakegesprek eruit?
We:
✓ bespreken jouw (eerdere) ervaringen in de sport;
✓ kijken naar je algehele gezondheid en medische voorgeschiedenis;
✓ gaan in op jouw doel en kijken of dit haalbaar is binnen welke tijd;
✓ kijken naar mogelijke verbeterpunten of uitdagingen in het komende traject;
✓ bespreken een bijpassende (eerste) aanpak voor de voeding en training;
✓ komen samen uit op een plan dat voor jou de gewenste begeleiding gaat bieden;
✓ maken afspraken over vervolg en check-ins, en plannen een eerste call weer in;
✓ kunnen al je vragen bespreken die je eventueel nog hebt.
Ik coach met een holistische denkwijze, gericht op jou als persoon en stem samen met jou alle plannen af naar een betere versie van jouzelf , waarbij je alles leert over duurzame resultaten.
