Wat houdt holistische leefstijlcoaching precies in?

Holistische coaching combineert fysieke, mentale en wetenschappelijke inzichten om jouw doelen te bereiken.

Hoe wordt mijn trainingsschema op maat gemaakt?

Je schema wordt afgestemd op jouw lichaam, doelen en medische achtergrond. We kijken samen naar wat mogelijk is thuis, in de sportschool en met jouw agenda.

Kan ik ook begeleiding krijgen voor bodybuildingwedstrijden?

Ja, ik bied gespecialiseerde ondersteuning, van trainingsplannen en macro’s tot poseren en aanwezigheid bij wedstrijddag. Zie hiervoor het pakket “Bodybuilding Coaching”.

Waarvoor is een eenmalig consult?

Heb je gerichte vragen waarvoor je een advies wenst om in jouw eigen leefstijl toe te passen? Zoek je een eenmalige sparringspartner met medische expertise en heb je net even iets extra’s nodig om verder te komen met jouw eigen plan? Dan kan een eenmalig consult helpend zijn. De besproken adviezen stuur ik je uitgewerkt toe na afloop van het consult.

Wat krijg ik bij Lifestyle Coaching?

• Online intake: formulier, intakegesprek, doelen bepalen, vorm van het begeleiding
• Online toegang tot eigen Drive
• 24/7 bereikbaar voor vragen of (afgestemd medisch) advies
• 1x per week: in sheet jouw check-in invullen
• 1x per 2 weken: coaching consult voor bespreken van alle domeinen en jouw vragen
• Persoonlijk trainingsschema afgestemd op jouw doelen
• Video-analyse van oefeningen
• Blessurepreventie
• Voedingsschema/-advies naar wens
• Uitwerking van recepten
• Advies voor supplementen
• Advies voor aanvullend (bloed)onderzoek (indien nodig)
• Uitleg over voeding en trainingsleer
• Leefstijloptimalisatie en stressmanagement

Wat zijn de voorwaarden voor coaching?

• Ik verwacht een eerlijk en open houding van jou in de coaching. Je stelt je kwetsbaar op en we bespreken hierbij samen wat er nodig gaat zijn, beetje voor beetje, om doelen realistisch te behalen.
• Je vult je sheet in om de data compleet te maken, op de afgesproken momenten.
• De genoemde prijs (en ook coachingperiode) is per 4 weken en is inclusief 21% BTW. Er geldt een minimale coachingduur van 3 maanden (3 x 4 weken). Er geldt een opzegtermijn van 4 weken.
• Je start met minimaal 3 maanden coaching, zodat we elkaar goed kunnen leren kennen en ik de plannen kan bijstellen. Zo weet ik hoe je ergens op reageert, wat wel/niet werkt en hoe jij verder kunt. Ook heb ik zo een breed beeld van jouw algehele gezondheid, waarin ik specifieke adviezen kan meegeven. Denk hierbij aan aanvullend onderzoek laten verrichten, als dat nodig is.
• Ingeplande afspraken / calls kan je >24 uur vooraf verplaatsen of afzeggen, anders vervalt de afspraak.

Zie ook de Algemene Voorwaarden.